本期主讲嘉宾：吴江区中医医院中医杂病门诊副主任医师严建新
　　随着社会环境与现代人生活方式的改变，处于亚健康的人群越来越多，且城市白领、中青年的亚健康比例逐年增加。外界因素影响了人们的身体健康，导致免疫力下降，五脏阴精暗耗，脏腑正气渐损，表现为人们常说的“虚”。
　　“现代人的生活方式要求我们需要顺应自然规律，在合适的时间‘进补身体’，从而达到无病早防、减少疾病发生的目的。”吴江区中医医院中医杂病门诊副主任医师严建新提醒，当前气温下降，正是膏方调理的好时机。
　　“冬藏” 适宜服用膏方
　　中医药文化是中华民族历经千年传承下来的一块瑰宝，尤其在治未病方面，有其独到之处。
　　中医认为，人与自然界息息相关，“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬天主藏，是一年四季中保养、积蓄的最佳时机，也是服用膏方的最佳时间，秋冬潜藏得越好，来年春天新一轮的生长升发机能就越强，故有“今冬调补，来年打虎”之说。
　　“在冬季服用膏方，就相当于种地施基肥，以便于来年植物生长得更好，抵抗病虫害的能力也更强，人也是一样，服用膏方后，来年体质会更好，从而真正达到未病先防，养生保健的目的。”严建新补充道，冬至以后“阴极阳生”，此时人体内阳气蓬勃生发，滋补之物容易被机体吸收储藏，发挥其滋补功效，因此在这一天前后开始进补最为适宜，可达到事半功倍之效。
　　这些人群可选膏方调理
　　膏方与其他中医常见的剂型相比更重调理养生，精华在于细调慢补，润物无声，“滋阴补肾，生精健脾”于无形之中，因此被看作是治未病、强体质的首选。
　　“膏，是一种传统的中药制剂；方，就是中医的处方。”严建新告诉记者，膏方可以根据人的不同体质、不同临床表现而拟定的个体化处方，将药物煎煮取汁、掺入辅料浓缩制成稠厚状半流质剂型，具有营养滋补和防治疾病的作用，主要适宜慢性病、女性、亚健康、中老年人、病后、术后等人群服用。
　　严建新介绍，膏方不仅可以为术后、病中的人们补足元气，恢复健康；对于亚健康的人群来说，更可充分调理人体机能，将“跑偏”的身体状态扭转到正轨上，治病更养人，充分体现了中医“治未病”的理念。
　　如何服用膏方更管用
　　尽管膏方好处较多，但进补时也要注意因人制宜、因时制宜，切不可乱滋补，造成不良后果。严建新提醒，服用膏方有讲究也有禁忌，吃对了才能事半功倍。
　　第一，服用膏方时，需配合饮食调理并注意劳逸结合、适度运动，使膏方的作用发挥得更佳。在饮食上，忌生冷、油腻、辛辣、粘腻、腥臭等不消化及有特殊刺激性食物，以免妨碍脾胃消化功能影响膏方的吸收，如服用人参类膏滋方时，忌食萝卜、茶叶。
　　第二，服用膏方期间，如遇感冒发热、急性泄泻、胃脘痛等情况，应暂停服用，待症状消失后方可继续服用。
　　第三，膏滋药服用的时间较长，应放在阴凉处或放在冰箱内保存；用取膏药时，要使用洁净并干燥的工具。
　　健康贴士
　　中医防病治病，讲求“辨证论治，一人一方”，只有服用适合自己体质、符合自己病症特点的定制膏方，才能最大限度地受益于膏方、受益于中医药。因此，开具膏方时，务必到正规医院，选择具有丰富临床经验的医生为自己“量身定制”。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来源：融媒记者沈怡婧